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1/4(木) |
1/5(金) |
1/6(土) |
| 昼食 |
刺身盛り合わせ |
鰆の美味揚げ |
七草粥 |
| 筑前煮 |
きんぴらごぼう |
鱈の味噌漬け焼き |
| 桜漬け |
マンゴー缶 |
蕪の酢の物 |
| お雑煮風 |
味噌汁 |
伊達巻 |
| 赤飯 |
ご飯 |
味噌汁 |
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おまけ |
おまけ |
| E 692kcal P 38.2g |
E 561kcal P 23.5g |
E 560kcal P 23.1g |
| F 14.7g N 3.8g |
F 18.6g N 2.0g |
F 6.9g N 3.0g |
| おやつ |
甘酒 |
饅頭 |
苺大福 |
| 夕食弁当 |
鯛の塩焼き |
擬製豆腐 |
メルルーサの甘酢あんかけ |
| 肉じゃが |
さつまいものレモン煮 |
ほうれん草の霙和え |
| 紅白膾 |
味噌マヨサラダ |
ポテトサラダ |
| E 521kcal P 26.0g |
E 538kcal P 21.0 |
E 467kcal P 19.3g |
| F 15.1g N 1.9g |
F 17.9g N 1.9g |
F 13.9g N 1.9g |
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1/8(月) |
1/9(火) |
1/10(水) |
1/11(木) |
1/12(金) |
1/13(土) |
| 昼食 |
すき焼き風 |
酢豚 |
天丼 |
カジキの味噌マヨ焼き |
ビーフカレー |
カレイの磯辺焼き |
| 茄子の酢の物 |
春雨ｻﾗﾀﾞ |
冷奴 |
バンサンスウサラダ |
ズッキーニサラダ |
がんもと小松菜の煮物 |
| りんご |
レインボウキウイ |
モロヘイヤのなめたけ和え |
なすのそぼろあんかけ |
ゆで卵 |
いちご |
| 味噌汁 |
中華スープ |
吸物 |
味噌汁 |
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けんちん汁 |
| ご飯 |
ご飯 |
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ご飯 |
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ご飯 |
| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 623kcal P 21.1g |
E 575kcal P 21.3g |
E 679kcal P 26.6g |
E 518kcal P 23.9g |
E 797kcal P 27.2g |
E 544kcal P 28.8g |
| F 27.5g N 2.2g |
F 20.3g 3.2g |
F 12.1g N 3.1g |
F 16.6g N 3.8g |
F 29.1g N 3.9g |
F 17.5g N 3.9g |
| おやつ |
パンナコッタ |
甘酒 |
クッキー |
白玉入りお汁粉 |
抹茶蒸しパン |
プリン |
| 夕食弁当 |
松風焼き |
鰆の幽庵焼き |
ささみの梅肉ｿｰｽ |
棒棒鶏 |
鰯の蒲焼き |
豚肉と白菜の重ね蒸し |
| ふろふき大根 |
南瓜の煮物 |
大豆とひじきの煮物 |
薩摩芋のシナモン風 |
ポテトサラダ |
ビーフン（さくらえび） |
| 白菜の胡麻和え |
ほうれん草のじゃこ和え |
みかん入りサラダ |
ブロッコリーのサラダ |
ぜんまいの煮物 |
アスパラの胡麻和え |
| E 422kcal P 21.9g |
E 403kcal P 20.1g |
E 423kcal P 26.2g |
E 632kcal P 23.2g |
E 504kcal P 19.7g |
E 453kcal P 19.6g |
| F 9.1g N 2.4g |
F 8.7g N 1.9g |
F 6.7g N 2.7g |
F 25.7g N 1.6g |
F 19.3g N 2.3g |
F 15.6g N 2.1g |
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1/15(月) |
1/16(火) |
1/17(水) |
1/18(木) |
1/19(金) |
1/20(土) |
| 昼食 |
福袋の煮物 |
焼きそば |
回鍋肉 |
太刀魚の香味焼き |
他人煮 |
ハヤシライス |
| 麻婆茄子 |
しゅうまい |
小松菜の辛子和え |
白和え |
ほうれん草の胡麻和え |
大根サラダ |
| みかん |
大根の酢の物 |
いちご |
オレンジ |
いちご |
冷奴 |
| 味噌汁 |
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中華スープ |
味噌汁 |
味噌汁 |
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| ご飯 |
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ご飯 |
ご飯 |
ご飯 |
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| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 609kcal P 25.2g |
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E 552kcal P 27.5g |
E 545kcal P 21.7g |
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E 573kcal P 20.6g |
| F 21.9g N 2.1g |
F 18.8g N 2.9g |
F 22.0g N 2.2g |
F 18.5g N 2.4g |
F 18.6g N 2.5g |
F 20.0g N 3.5g |
| おやつ |
チョコパフェ |
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甘酒 |
スイートポテト |
チョコバナナ |
カステラ |
| 夕食弁当 |
コロッケ |
太刀魚の塩焼き |
カレイの葱味噌焼き |
鶏肉の霙煮 |
スズキのオイスター炒め |
鶏肉のマスタード焼き |
| わけぎのぬた |
牛肉と干瓢の煮物 |
もやしのカレー炒め |
ほうれん草のじゃこ和え |
南瓜の煮付け |
ひじきの煮物 |
| 三つ葉の胡麻酢和え |
ほうれん草とえのきのお浸し |
胡瓜とわかめの酢の物 |
ポテトサラダ |
もやしの和え物 |
カリフラワーの胡麻和え |
| E 553kcal P 23.6g |
E 478kcal P 19.7g |
E 432kcal P 25.0g |
E 458kcal P 18.6g |
E 400kcal P 21.2g |
E 504kcal P 20.1g |
| F 16.9g N 1.7g |
F 20.7g N 2.2g |
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F 16.0g N 2.1g |
F 5.8g N 2.7g |
F 18.7g N 2.6g |
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1/22(月) |
1/23(火) |
1/24(水) |
1/25(木) |
1/26(金) |
1/27(土) |
| 昼食 |
お好み焼き |
麻婆豆腐 |
とろろそば |
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稲荷寿司 |
カレイの煮付け |
| じゃが芋ｻﾗﾀﾞ |
鰻玉煮 |
金目鯛の味噌漬け焼き |
ポテトサラダ |
| 白菜の柚子胡椒和え |
キノコサラダ |
里芋の煮付け |
りんご |
| 中華ｽｰﾌﾟ |
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吸物 |
味噌汁 |
| ご飯 |
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ご飯 |
| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 590kcal P 24.2g |
E 567kcal P 29.4g |
E 670kcal P 25.3g |
E 482kcal P 21.7g |
| F 23.9g N 3.1g |
F 13.3g 7.2g |
F 11.9g N 6.1g |
F 8.9g N 3.8g |
| おやつ |
せんべい盛り合わせ |
コーヒーゼリー |
お汁粉 |
バナナヨーグルトケーキ |
南瓜プリン |
饅頭 |
| 夕食弁当 |
豚と大根の煮物 |
鰆の生姜焼き |
鯖の糀漬け焼き |
天麩羅盛り合わせ |
親子煮 |
豚の生姜焼き |
| 厚焼き玉子 |
もやしのカレー炒め |
肉じゃが |
卯の花 |
小松菜とアサリのお浸し |
青梗菜のおかか和え |
| ズッキーニのサラダ |
五目煮豆 |
若竹煮 |
胡瓜の梅おかか和え |
きんぴらごぼう |
さつまいものｼﾅﾓﾝ |
| 535kcal P 23.0g |
E 464kcal P 25.1g |
E 627kcal P 25.9g |
E 493kcal P 19.8g |
E 427kcal P 17.3g |
E 526kcal P 20.4g |
| F 24.4g N 1.7g |
F 13.5g N 2.3g |
F 25.0g N 2.2g |
F 17.6g N 3.4g |
F 12.5g N 1.6g |
F 14.8g N 1.8g |
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1/29(月) |
1/30(火) |
1/31(水) |
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| 昼食 |
海老ピラフ |
カジキの和風ソース |
天ぷら盛り合わせ |
| ジャーマンポテト |
バンサンスウサラダ |
高野豆腐の煮物 |
| トマトサラダ |
大学芋 |
みかん |
| コーンクリームスープ |
味噌汁 |
吸物 |
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ご飯 |
ご飯 |
| おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 695kcal P 23.5g |
E 589kcal P 19.8g |
E 596kcal P 24.9g |
| F 21.5g N 4.2g |
F 15.0g N 2.2g |
F 16.8g N 3.1g |
| おやつ |
ぶどうゼリー |
甘酒 |
ﾁｮｺ蒸しパン |
| 夕食弁当 |
鰯の生姜煮 |
ハンバーグ |
酢豚 |
| 窮地とじゃこの酢の物 |
ﾎﾟﾄﾌ |
キャベツの塩コンブ和え |
| 竹輪と茄子のきんぴら |
いんげんの胡麻和え |
厚焼き卵 |
| E 429kcal P 19.5g |
E 537kcal P 23.3g |
E 519kcal P 24.4g |
| F 13.4g N 2.0g |
F 21.2g N 3.4g |
F 18.3g N 2.4g |
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E＝エネルギー P=たんぱく質 F＝脂質 S＝食塩 |
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※エネルギー量は、米飯100gで計算しております。おやつは、100kcal前後になります。 |
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※夕食弁当・お惣菜等の消費期限は、当日の19：00までとなっておりますのでお早めにお召し上がりください。 |
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