| ☆12月の献立でーす★ |
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12/1(金) |
12/2(土) |
| 昼食 |
鰤の照り焼き |
カツ丼 |
| 白和え |
こんにゃくのきんぴら |
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ｷｬﾍﾞﾂの塩昆布和え |
| 味噌汁 |
味噌汁 |
| ご飯 |
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| おまけ |
おまけ |
| E 548kcal P 24.0g |
E 654kcal P 23.5g |
| F 16.2g N 2.3g |
F 20.7g N 2.9g |
| おやつ |
ホットケーキ |
あんﾄﾞｰﾅｯﾂ |
| 夕食弁当 |
鶏肉の糀漬け焼き |
鯖の味噌煮 |
| 千草焼き |
かぼちゃの煮付け |
| 白菜と油揚げの和え物 |
胡瓜とかにカマのマヨ和え |
| E 467kcal P 23.4g |
E 547kcal P 17.4g |
| F 20.1g N 1.6g |
F 23.1g N 1.6g |
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12/4(月) |
12/5(火) |
12/6(水) |
12/7(木) |
12/8(金) |
12/9(土) |
| 昼食 |
チンジャオロース |
イカ団子の煮物 |
海鮮焼きそば |
ユーリンチー |
太巻き寿司 |
スズキのアクアパァッサァ |
| 薩摩芋のレモン煮 |
胡瓜の酢の物（ツナ） |
春巻き |
青梗菜とﾊﾑの卵とじ |
牛肉と大根の煮込み |
春雨の炒め物 |
| オレンジ |
パイナップル |
大根ｻﾗﾀﾞ |
パイナップル |
茄子の生姜醤油和え |
みかん |
| 中華ｽｰﾌﾟ |
味噌汁 |
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味噌汁 |
吸物 |
吸物 |
| ご飯 |
ご飯 |
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ご飯 |
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ご飯 |
| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 502kcal P 26.3g |
E 516kcal P 22.7g |
E 554kcal P 29.0g |
E 534kcal P 22.5g |
E 639kcal P 26.2g |
E 500kcal P 25.2g |
| F 11.6g N 2.7g |
F 7.9g N 2.3g |
F 9.3g N 3.9g |
F 16.0g N 3.0g |
F 14.3g N 5.1 |
F 11.3g N 3.9g |
| おやつ |
チョコバナナ |
カルピスゼリー |
どら焼き |
アップルヨーグルトケーキ |
ピーチゼリー |
水羊羹 |
| 夕食弁当 |
ニラ海老玉 |
豚しゃぶの葱ｿｰｽかけ |
他人煮 |
メバルの味醂漬け焼き |
鯖の糀漬け焼き |
ミックスﾌﾗｲ |
| ほうれん草の霙和え |
炒り豆腐 |
オーロラサラダ |
水菜のお浸し |
肉じゃが |
野菜炒め |
| 変わりきんぴら |
白菜のゆかり和え |
南瓜の胡麻和え |
厚揚げの炒め物 |
白菜と油揚げの和え物 |
鮪の角煮 |
| E 425kcal P 23.4g |
E 506kcal P 22.5g |
E 521kcal P 20.4g |
E 538kcal P 31.1g |
E 649kcal P 27.3g |
E 487kcal P 27.1g |
| F 11.7g N 1.7g |
F 19.1g N 2.5g |
F 18.8g N 1.7g |
F 19.8g N 2.7g |
F 26.8g N 2.3g |
F 14.6g N 2.2g |
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12/11(月) |
12/12(火) |
12/13(水) |
12/14(木) |
12/15(金) |
12/16(土) |
| 昼食 |
ポークカレー |
スズキのムニエル |
和風スコッチエッグ |
ほうとう風うどん |
つくねと白菜の煮物 |
とろろごはん |
| 冷奴 |
里芋の煮物 |
南瓜ｻﾗﾀﾞ |
出し巻き卵 |
卯の花 |
揚げ出し豆腐 |
| 野菜サラダ |
キウイフルーツ |
パイナップル |
茄子の酢の物 |
胡瓜の浅漬け |
もずく酢 |
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味噌汁 |
味噌汁 |
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豚汁 |
漬物 |
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ご飯 |
ご飯 |
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ご飯 |
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| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 676kcal P 23.4g |
E 517kcal P 22.9g |
E 565kcal P 25.4g |
E 699kcal P 26.6g |
E 534kcal P 24.4g |
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| F 17.9g N 3.9g |
F 11.1g N 2.3g |
F 16.1g N 2.8g |
F 14.5g N 6.5g |
F 12.4g N 2.9g |
F 13.9g N 2.0g |
| おやつ |
ぶどうゼリー |
ﾁｰｽﾞｹｰｷ |
大福 |
ホットケーキ |
クリームチーズケーキ |
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| 夕食弁当 |
鰆の利休焼き |
ポークチャップ |
まぐろの味噌マヨ焼き |
チキンカツ |
シイラのムニエル |
鶏の南蛮漬け |
| 筑前煮 |
小海老のサラダ |
白和え |
マカロニサラダ |
焼きビーフン |
里芋のゆず味噌かけ |
| 白菜のじゃこ和え |
大学芋 |
いんげんの胡麻和え |
大根のフレーク煮 |
茄子の田楽 |
野菜炒め |
| E 534kcal P 32.4g |
E 592kcal P 23.1g |
E 485kcal P 21.0g |
E 670kcal P 20.8g |
E 430kcal P 20.1g |
E 567kcal P 19.9g |
| F 16.0g N 2.2g |
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F 14.2g N 1.8g |
F 33.6g N 2.6g |
F 12.3g N 1.1g |
F 24.5g N 2.7g |
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12/18(月) |
12/19(火) |
12/20(水) |
12/21(木) |
12/22(金) |
12/23(土) |
| 昼食 |
ブリ大根 |
クリームシチュー |
鍋パーティー |
手巻き鮨パーティー |
焼肉パーティー |
クリスマス |
| 蓮根の炒め煮 |
鰯のパン粉焼き |
| 茶碗蒸し |
ロールパン |
| 味噌汁 |
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| ご飯 |
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| おまけ |
おまけ |
| E 596kcal P 29.3g |
E 805kcal P 34.4g |
| F 20.6g N 3.0g |
F 37.5g N 2.9g |
| おやつ |
プリン |
バナナヨーグルトケーキ |
菓子バイキング |
南瓜プリン |
菓子バイキング |
| 夕食弁当 |
とんかつ |
鰆の西京焼き |
豚肉の味噌漬け焼き |
鰤の幽庵焼き |
カニ玉風 |
鰤大根 |
| おでん風 |
じゃがいものたらこ和え |
中華サラダ |
たけのこの煮物 |
里芋の煮付け |
卯の花 |
| 水菜のお浸し |
切り干し大根の煮物 |
グラタン |
白菜の胡麻和え |
カリフラワーのカレー炒め |
蕪のあちゃら漬け |
| E 669kcal P 26.7g |
E 545kcal P 21.1g |
E 612kcal P 22.2g |
E 421kcal P 20.1g |
E 464kcal P 19.8g |
E 497kcal P 21.9g |
| F 30.6g N 3.2g |
F 17.7g N 2.0g |
F 25.2g N 1.9g |
F 14.3g N 1.5g |
N 13.3g N 3.0g |
F 16.1g N 1.8g |
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12/25(月) |
12/26(火) |
12/27(水) |
12/28(木) |
12/29(金) |
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| 昼食 |
クリスマス |
肉豆腐 |
刺身盛り合わせ |
鰤の香味焼き |
天ぷらそば |
| 南瓜の金平 |
がんもの煮物 |
茶碗蒸し |
厚焼き玉子 |
| パイナップル |
胡瓜の霙和え |
きんぴらごぼう |
焼き茄子 |
| 味噌汁 |
味噌汁 |
味噌汁 |
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| ご飯 |
ご飯 |
ご飯 |
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| おまけ |
おまけ |
おまけ |
おまけ |
| E 606kcal P 31.3g |
E 537kcal P 27.1g |
E 611kcal P 28.2g |
E 621kcal P 31.7g |
| F 17.4g N 3.4g |
F 13.4g N 2.2g |
F 25.3g N 2.7g |
F 16.5g N 5.9g |
| おやつ |
ココアケーキ |
柚子ゼリー |
抹茶のパウンドケーキ |
アップルパイ |
| 夕食弁当 |
タンドリーチキン |
魚ハンバーグ |
鶏肉の幽庵焼き |
豚しゃぶのゴマだれ |
鮭のちゃんちゃ焼き |
| 干瓢の煮物 |
南瓜の煮物 |
オーロラサラダ |
小松菜の胡麻和え |
| 蕪と切り昆布の和え物 |
胡瓜とわかめの酢の物 |
茄子のきんぴら |
ミニそば |
| E 549kcal P 19.6g |
E 426kcal P 15.0g |
E 623kcal P 23.7g |
E 408kcal P 23.9g |
| F 22.5g N 2.5g |
F 11.2g N 1.6g |
F 31.1g N 2.4g |
F 5.4g N 3.4g |
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E＝エネルギー P=たんぱく質 F＝脂質 S＝食塩 |
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※エネルギー量は、米飯100gで計算しております。おやつは、100kcal前後になります。 |
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※夕食弁当・お惣菜等の消費期限は、当日の19：00までとなっておりますのでお早めにお召し上がりください。 |
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