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Q、ビタミンとミネラルの違いを教えて下さい

2021.02.18|栄養Q&A
A、ミネラルとは、人体を構成する元素(酸素、炭素、水素、窒素)以外の元素の総称。人体の生理機能をつかさどっている。ビタミンとは、身体の発育や活動を正常に機能させるために、ごく微量であるが必要とされる有機化…

Q、おすすめのダイエット法を教えてください!

2021.01.17|栄養Q&A
A、レコーディングダイエット

Q.食べていないのに痩せません。どうしたらいいですか?

2021.01.17|栄養Q&A
A、そうなんですか?お菓子も?飲み物も?だとしたら素晴らしい体だと思います。食べなくても生きていけるなんてすばらしいですね。と、冗談はここまでとして、知らず知らずのうちに口にしているんだと思います。口に入…

Q、痩せるためにはどうすればよいですか?

2021.01.17|栄養Q&A
A、必要エネルギー量よりも摂取エネルギー量を減らせば痩せます。数字を使わない簡単な方法は、現在体重の増減がないのならば、今よりも食事量を減らせば痩せます。それで痩せなければ、さらに減らせば痩せます。そのう…

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